首页

舔丝袜

时间:2025-05-28 10:18:12 作者:第七届香港法律服务论坛西安开幕 聚焦涉外法律人才培养合作 浏览量:75060

  武汉晚报讯(记者江梦晴 通讯员胡梦 曾潇潇)寒潮来袭,不少人的“老寒腿”又犯了,出现膝盖不舒服、关节疼痛、双腿肿胀僵硬、关节越发不灵活等情况。国家卫健委发布的数据显示,我国骨关节炎的总患病率达15%,保守估计患者超过1亿人。如何有效保护关节健康、缓解不适?湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)骨伤科副主任医师张志文为大家支招。

  “关节炎其实就跟我们感冒一样,它在发病时叫关节炎,平时我们通常叫作膝关节不稳定。”张志文介绍,腿部通过肌肉来维持稳定,稳定性不好时,功能与结构不匹配,就会形成炎症,这就是骨性关节炎。典型表现为早上起来感觉僵硬,久坐以后起身感觉疼痛、难受,活动一段时间疼痛有明显缓解,但进一步活动时疼痛又进一步加剧。

  张志文表示,寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素,但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时,敏感度会增加,疼痛阈值会下降,从而使人的疼痛感加重。另外,当腿部受寒时,膝关节周围的血管收缩,导致血液循环不畅,肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢,也会引起疼痛。

  持续的低温天气,如何避免或改善已出现的关节疼痛?张志文给出三点建议:

  一、做好关键位置的保暖。皮肤比较薄弱、血液供给不丰富的地方都要穿厚一点,比如膝关节、踝关节,袜子穿厚一点,穿上护膝、高帮的鞋子。穿戴护膝时要调整好松紧度,既要密切贴合膝关节,又不可过于紧缚。

  二、适当锻炼下肢的肌肉力量。当关节疼痛时,最简单的缓解动作就是把自己的髌骨上下、左右推揉、按摩一下。平时也可以做一些八段锦这样比较缓和的训练。

  三、热敷容易受凉、受损伤的部位。把热水袋、热毛巾等敷在膝关节的髌骨上缘、小腿的后侧、大腿内侧及膝关节的内侧这几个点位,可以促进局部血液循环,减轻炎症反应。需注意热敷的温度不可过高,以防引起皮肤烫伤。患有血栓性静脉炎、外周血管疾病以及皮肤有破损的患者,都不宜热敷。

  张志文提醒,如果患者的关节疼痛持续不能缓解,甚至出现关节肿胀、晨僵及变形,就要及时前往医院就诊,明确关节肿痛的病因,及时进行治疗。 【编辑:苏亦瑜】

展开全文
相关文章
旅新大熊猫叻叻两岁了!即将离开妈妈独立生活

十一月深秋,喀什综合保税区仍热火朝天,海关工作人员加班加点忙着查验经此出口的中国汽车。这里是“南疆”唯一的海关特殊监管区域,具有保税仓储、保税物流、保税加工、保税展览展示、航空货运等功能,重点发展保税物流、保税加工、跨境电商等产业,着力打造面向中亚、南亚的物流分拨中心和加工制造中心。

谷神星一号实现中国民营火箭首次海上发射

纪雪洪称,如果特斯拉FSD在中国落地,将加速自动驾驶商业化落地进程。但从当前自动驾驶技术发展来看,大规模商业化应用还有一段较长距离。

【国际漫评】救援哪有反华重要

哈尔滨2月21日电 (记者 姜辉)21日,亚布力中国企业家论坛第二十四届年会合作项目签约仪式在亚布力举行。本次签约仪式共签约项目125个,总签约额940.36亿元,其中,现场签约30个,签约额294.03亿元。

国铁集团:今年以来,全国新开通铁路专用线59条

记者从拱北海关了解到,自2018年10月港珠澳大桥开通以来,至今年2月,经大桥口岸进出口总值达8088.9亿元。其中,今年前2个月,大桥口岸进出口总值达310.7亿元,同比增长24.8%。

北京IPv6综合发展指数全国第一 推进技术创新应用

曾几何时,对于商户来说,没有产权证明,就无法办理供电、供水、供气服务。广州泰司坊餐饮负责人黄俊去年10月在越秀区大南路租下了一个两层店面。“做餐饮,第一件事情就是通燃气。”黄俊说,在出台“信用+供气”政策之前,店面如果要供气,需要提供房产证原件以及业主的同意委托书。“这对我们来说比较麻烦,因为业主本人出国了。而且店面没有免租期,这意味着承租的第一天就要交租,每天都是‘钱’啊,所以我们的压力也挺大的,希望能尽快营业。”

相关资讯
热门资讯
女王论坛